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更年期综合征是什么引起的呀

女性更年期综合症是由与体内雌激素和孕激素减少导致出现的精神和全身症状的一表现。

更年期综合症的主要表现有植物神经功能紊乱，月经紊乱，精神和神经障碍，心血管疾病，皮肤干燥或瘙痒等症状。

建议

在生活上要有规律的安排生活起居，坚持适当的锻炼和劳动，能够促进血液循环，适当的增加业余爱好，保持大脑清醒，处理好家庭、社会关系，饮食要多吃一些豆类，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。

更年期综合征有些什么症状呢

更年期综合症的主要表现有月经紊乱，面部潮红，潮热出汗，失眠多梦，胸闷心悸，浑身乏力，抑郁，多虑，情绪不稳定，注意力不集中，骨质疏松等一些症状。

更年期综合症是女性卵巢功能能旺盛转变到衰退的一个过渡时期。

建议

协调好家庭生活，减少家庭矛盾，防止出现情绪波动，多参加户外活动，多与人聊天，放松心情，克服不良的情绪，学会控制情绪，饮食也需要注意，可以采用食疗方法，同时需要补充蛋白质类食物，特别是豆制品，需要多吃一些。

更年期综合症的症状主要表现为心血管障碍，心悸，胸闷，其次是骨质疏松，会导致关节疼痛，会出现缺钙的现象，比如腿脚容易抽筋，容易失眠，同时还会出现心理和情绪上的变化，比如易怒，容易激动，控制不住情绪等一些症状。

建议

学会自我调节情绪，多大户外参加体育锻炼，注意饮食，多吃一些养血益气和疏肝健脾的食物，比如木耳，莲子，百合等，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，平时注意控制情绪，放松心情，合理的休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。