更年期综合征的危害有哪些-妈妈无忧网

更年期综合征的危害有哪些

更年期综合症的为还要主要表现有多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中，月经失调，植物神经系统紊乱，头晕头痛、潮热大汗、骨质疏松等症状。

更年期综合症对女性的危害是比较大的，需要及时的接受治疗，远离疾病的伤害和困扰。

建议

平时要注意休息，保持睡眠充足，合理的安排饮食，以清淡饮食为主，平时多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些豆制品和奶制品，多参加户外活动，保持良好心态，放松心情，适当的培养自己的业余爱好，处理好家庭关系。

更年期综合征的症状都是有哪些的呢

更年期综合症的症状表现有胸闷，心慌，气短，头晕，头痛，失眠，多汗，四肢麻木，食欲减退，月经不调，情绪低落，注意力不集中，面部潮红等一些症状。

更年期综合症可从饮食和运动两方面加强调理，以免给生活带来很多的困扰。

建议

平时注意饮食，多吃一些疏肝健脾和养血益气的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，平时注意情绪，保持情绪稳定，多放松自己，放松心情，缓解压力，日常多注意休息，不要劳累，保持心情舒畅，多吃一些水果和蔬菜。

更年期综合症的一般治疗方法是对症治疗，然后进行精神调节。

更年期综合症的主要表现有月经不调，植物神经紊乱，头晕，心跳加快，情绪不稳定，记忆力减退，注意力不集中，面部潮红，易出汗，失眠多梦，喜怒无常，皮肤干燥或瘙痒，生殖系统萎缩等。

建议

适当的增加业余爱好，增加生活中的情趣，劳逸结合，坚持锻炼实体，增强体质，多吃一些豆制品，因为豆制品中含有丰富的雌激素，多吃一些富含维生素的食物，多吃水果和蔬菜，放松心情，情况比较严重的可以在医生的指导下服用药物。