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更年期症状严重的后果

更年期症状如果严重的话，会出现身体潮热，时不时地心悸，还会长时间的失眠，情绪反复无常。严重的话，会导致自己的人际关系和家庭关系混乱。还会引起高血压，冠心病，糖尿病等一系列并发症，建议到医院去做专业的检查，适当调整自己，尽早度过更年期。

建议

1.放松心情，不要给自己太大的压力，适当的出去走走，不要过于忧虑。

2.注意饮食，尽量饮食清淡，不吃或是少吃高脂肪高热量的食物，尽量饮食清淡。

3.可以多给自己培养一些兴趣爱好，不要让自己太闲，胡思乱想。

更年期症状表现在口腔

女性一般到了49岁左右就会出现更年期的症状，表现为心悸，出虚汗，还发脾气等，还会通过外部表现出来，比如口腔有灼热感，严重的可能会出现刺痛感。

灼口综合征会发生在口腔的任何部位，尤其是针对敏感部位刺痛更加明显，比如舌头。出现这种病况可以使用外涂口腔药物，就能得到缓解。

建议

1.避免吃过辣刺激的食物，包括生冷凉性食物，比如海鲜。

2.在更年期期间，用运动的方式保持心情舒畅是很有效果的，或者经常旅行也可以避免身体出现虚弱的情况。

3.出现口腔问题不用过度担心，多喝白开水，补充维生素，就可以自愈。

更年期的症状有月经紊乱，潮热出汗，情绪比较容易激动，容易生气，有的时候会有情绪低落，抑郁，失眠的现象出现，会出现泌尿生殖系统症状和一些其他的疾病，比如说骨质疏松，高血压，冠心病等一些病症。

建议

多和同龄人进行交流，合理的调整饮食，不吃一些辛辣，刺激性的食物，可以吃一些肉类，鱼类，多吃一些富有蛋白质，钙质和多种维生素的食物，保持乐观的情绪，充足的睡眠，放松心情，缓解压力，在平常的生活中，进行适当的运动，多去参加户外运动。