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更年期症状有哪些表现

更年期的症状有月经紊乱，潮热出汗，情绪比较容易激动，容易生气，有的时候会有情绪低落，抑郁，失眠的现象出现，会出现泌尿生殖系统症状和一些其他的疾病，比如说骨质疏松，高血压，冠心病等一些病症。

建议

多和同龄人进行交流，合理的调整饮食，不吃一些辛辣，刺激性的食物，可以吃一些肉类，鱼类，多吃一些富有蛋白质，钙质和多种维生素的食物，保持乐观的情绪，充足的睡眠，放松心情，缓解压力，在平常的生活中，进行适当的运动，多去参加户外运动。

更年期症状消失的原因

更年期症状消失的原因是包括，一方面机体的卵巢功能已经基本完全消失掉，机体已经适应这种变化。

另外一方面，女性更年期综合征已经消失，身体已经进入到逐渐衰老的状态，是属于比较正常的现象。

建议

1.更年期综合征症状消失的时间段，因人而异，每个人的情况是不一样的，更年期症状出现的时间段是在绝经和绝经后的一段时间。

2.更年期综合征症状消失以后，是不需要过于担心的，是属于过渡后的时候段，需要保持情绪的放松。

更年期的持续时间跟女人的体质有很大的关系，一般从几个月到几年不等，多数女人更年期时间会持续3年左右。女性更年期属于一种正常的生理现象，是由于卵巢功能的衰退，导致体内雌激素水平下降引起的。

建议

建议平常多运动，但是也要注意休息，劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠。在饮食方面多吃含有雌激素、维生素、钙元素和蛋白质的食物，如豆制品、奶制品、新鲜的蔬菜和水果等，少吃高热量、高脂肪的食物。