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更年期症状的处理措施

更年期最常见的症状表现就是精神状态差，经常会产生烦躁、抑郁、悲观的情绪。部分人还会出现失眠。这种情况可以考虑在医生的指导下口服一些专门针对更年期调理的药物。此外家人需要给予更年期女性更多的关心和包容。

建议

一、建议积极的调整好心态，多和别人进行交流。

二、积极的发展个人兴趣爱好，多参加一些旅游或者是户外集体活动，让生活更充实一些。

三、养成良好的饮食习惯，睡前尽量的不要吃太多东西，少吃油腻膨化热量比较高的食物。

更年期症状严重的后果

更年期症状如果严重的话，会出现身体潮热，时不时地心悸，还会长时间的失眠，情绪反复无常。严重的话，会导致自己的人际关系和家庭关系混乱。还会引起高血压，冠心病，糖尿病等一系列并发症，建议到医院去做专业的检查，适当调整自己，尽早度过更年期。

建议

1.放松心情，不要给自己太大的压力，适当的出去走走，不要过于忧虑。

2.注意饮食，尽量饮食清淡，不吃或是少吃高脂肪高热量的食物，尽量饮食清淡。

3.可以多给自己培养一些兴趣爱好，不要让自己太闲，胡思乱想。

女性一般到了49岁左右就会出现更年期的症状，表现为心悸，出虚汗，还发脾气等，还会通过外部表现出来，比如口腔有灼热感，严重的可能会出现刺痛感。

灼口综合征会发生在口腔的任何部位，尤其是针对敏感部位刺痛更加明显，比如舌头。出现这种病况可以使用外涂口腔药物，就能得到缓解。

建议

1.避免吃过辣刺激的食物，包括生冷凉性食物，比如海鲜。

2.在更年期期间，用运动的方式保持心情舒畅是很有效果的，或者经常旅行也可以避免身体出现虚弱的情况。

3.出现口腔问题不用过度担心，多喝白开水，补充维生素，就可以自愈。