多囊卵巢减肥怎么控制-妈妈无忧网

多囊卵巢减肥怎么控制

多囊卵巢在减肥期间不要做一些过于激烈的运动，以免对病情造成一定影响，可以适当的做一些有氧运动是很不错的，比如练瑜伽，骑动感单车，练太极拳。引起多囊卵巢的原因很多，比如内分泌失调出现紊乱，遗传因素，先天性肾上腺皮质增生症，排卵功能障碍以及慢性炎症。

建议

建议在日常生活中饮食也是非常重要的，是不能够吃一些含有激素类的食物，同时辛辣油腻的食物也要忌口，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多囊卵巢的饮食一定要以清淡为主。要规范好日常的一些不良饮食，不要让自己的体重过于偏胖。

多囊卵巢减肥好减吗

多囊卵巢女性在减肥中一定要坚持，不要吃一些减肥药，减肥药里面都含有激素，对病情不利。可以多运动，进行慢跑，快走或者是跳健美操以及骑动感单车，都能够起到一个很好的减肥效果，另外在饮食上也要多加注意食物的摄取，像一些高糖，高脂肪的食物是要忌口的。

建议

可以在日常生活中减少主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，根据自身的实际情况，增加一些体育锻炼，配合做一些有氧运动来加速燃烧脂肪，养成良好的作息习惯以及规律性，对病情都是有好处的。

多囊卵巢会出现排卵障碍，脸部痤疮，血栓性疾病，月经稀发的居多，不孕，闭经以及还会出现代谢综合征的发生。多囊卵巢与药物使用不得当，身体过度肥胖，遗传因素，不规律的生活习惯，精神压力过于紧张以及长期熬夜都有关。

建议

要去医院的妇科做一个B超的详细检查，了解自身的实际情况，如果病情比较严重的话，是需要及时进行手术治疗的。

日常饮食也是要多加注意，少吃甜食，油炸以及寒凉生冷的食物，避免肥胖，痤疮等问题的出现，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果加强运动，同时也要控制体重。