怎样预防流行性感冒-妈妈无忧网

怎样预防流行性感冒

流行性感冒首先在居住环境上可以进行一些改善，要保持室内空气的流通，不要去人群密集的地方，出门的时候最好带一个一次性口罩。在日常生活中也可以适当的增加一些体育锻炼，来增强体质，提高免疫力。

建议

建议平时加强营养，提高自身免疫力是非常重要的，可以多吃一些有营养的食物，要注意多饮水，定期监测体温的实际情况，如果身体出现了严重的不适，一定要第一时间去医院及时就诊，饮食上吃的清淡一些，忌吃过咸，辛辣的食物。

冬季怎样预防流行感冒

冬季预防流行感冒，需要勤洗手，勤通风，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的生活习惯，少去人多的公共场所等。

冬季是流行感冒高发的季节，是由于流感病毒而引起的，而这些病毒可以通过直接接触和空气飞沫进行传播。

建议

如果身体的免疫力较低，可以在冬季早期提前到医院注射流感疫苗，这样可以有效的防御病毒的入侵。

在生活当中要注意保证睡眠，保持规律的生活作息，注意身体的保暖，多运动，提高身体的免疫能力。

想要预防流行性感冒，平时在外出时一定要注意戴口罩，而且尽量不要去人群比较密杂或者空气不流通的地方，在吃饭前最好用肥皂手洗手能够防止细菌或者病毒的传染，也可以适当的做一些锻炼，能够增强体质，预防流感。

建议

在日常生活中饮食上也要注意一些，可以多吃一些营养的食物，比如含维生素和蛋白质较高的食物，都可以多食用一些，但是还是要注意保暖，以防受凉引发疾病的发生，注意休息，不要太过劳累，及时增加衣物。