贫血的人如何食疗补血-妈妈无忧网

贫血的人如何食疗补血

通过一些饮食调理的方法，确实可以起到缓解贫血的症状，避免贫血病情加重的作用。但是要根据贫血的不同类型进行不同的食疗方法。如果是缺铁性贫血的话，多吃一些铁元素比较丰富的食物，例如猪肝，鸭血，瘦肉，菠菜等。如果是缺乏维生素引起的贫血，要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。

建议

可以咨询专业的医生使用一些中药进行调理。平时要注意少吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。另外要注意休息，避免过于劳累，定期去医院复诊，避免病情加重。多喝水补充身体的水分，注意心情的调节，尽量不要过于焦。

贫血的人可以喝绿茶吗

贫血的人尽量不要喝绿茶，因为绿茶里面含有茶多酚，可能会影响到铁元素在人体内的吸收，也不要喝其他的茶类，在平时的饮食方面要以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，贫血的人要加强营养。

建议

建议贫血的人在日常生活中要加强锻炼，提高自身的身体素质，在选择运动锻炼的时候，要选择有氧运动，比如打羽毛球，骑单车，快走，慢跑等，这些简单的运动锻炼可以让人的身体充满活力，血液流动加快，让身体的各组织细胞更好得到良好的氧气，提高身体机能。

贫血的人可以吃榴莲的，对贫血的症状有一定的改善作用。因为榴莲里面含的营养价值非常高，富含维生素，可以适当的吃，贫血的人可以适合吃的食材有黑木耳，新鲜的蔬菜，虾，动物肝脏，红枣等，每天的食物要均开搭配。

建议

在选择吃榴莲的时候，切记不要和白酒一起食用，贫血有很多病因，或许是缺铁性贫血，也许是营养性贫血，具有红细胞贫血，具体的症状，建议去医院就诊，明确病因再针对性治疗，在日常生活中要多休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。