贫血的人可以喝绿茶吗-妈妈无忧网

贫血的人可以喝绿茶吗

贫血的人尽量不要喝绿茶，因为绿茶里面含有茶多酚，可能会影响到铁元素在人体内的吸收，也不要喝其他的茶类，在平时的饮食方面要以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，贫血的人要加强营养。

建议

建议贫血的人在日常生活中要加强锻炼，提高自身的身体素质，在选择运动锻炼的时候，要选择有氧运动，比如打羽毛球，骑单车，快走，慢跑等，这些简单的运动锻炼可以让人的身体充满活力，血液流动加快，让身体的各组织细胞更好得到良好的氧气，提高身体机能。

贫血的人能吃榴莲好吗

贫血的人可以吃榴莲的，对贫血的症状有一定的改善作用。因为榴莲里面含的营养价值非常高，富含维生素，可以适当的吃，贫血的人可以适合吃的食材有黑木耳，新鲜的蔬菜，虾，动物肝脏，红枣等，每天的食物要均开搭配。

建议

在选择吃榴莲的时候，切记不要和白酒一起食用，贫血有很多病因，或许是缺铁性贫血，也许是营养性贫血，具有红细胞贫血，具体的症状，建议去医院就诊，明确病因再针对性治疗，在日常生活中要多休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

如果是由于缺铁引起的贫血症状可以通过部分食物来补充人体所需要的铁，在蔬菜方面可以多吃菠菜、木耳等。

如果比较喜欢吃水果，也可以多吃一点龙眼、葡萄、樱桃等，这类水果不仅可以补充铁元素，还可以补血。

建议

缺铁性贫血患者的饮食须知：

1、缺铁性贫血通过食补还是比较有效果的，像龙眼、樱桃、黑木耳、菠菜、猪肝等食物中的铁元素含量都非常丰富，不仅补铁还能预防贫血的情况。

2、如果食补的效果不好，可能是患者的吸收功能稍微差一些，那么也可以在医生的建议下适当补充铁剂。