长期失眠应该看什么科?-妈妈无忧网

长期失眠应该看什么科?

引起失眠的原因有很多，疾病原因及一些心理原因都会引起失眠。首选神经内科及心理咨询科进行医治，像是呼吸暂停综合征引起来的失眠就需要到呼吸内科进行检查。长期失眠会严重影响身体健康及正常的工作，需要及早治疗。

建议

长期失眠严重影响身心健康，严重的失眠可以在医生的指导下服用药物调节睡眠，疾病引起的失眠积极治疗原发病，避免压力过大，睡前避免看惊险刺激的画面，可以听轻音乐看书等，家人也要多关心她们给予足够的心理支持。

长期失眠会导致心里疾病

经常失眠容易引起植物神经紊乱，从而导致神经衰弱、记忆力下降、头晕头痛、心情烦躁等一系列症状。情况严重时甚至会引起抑郁症，造成严重的心理疾患。给患者家属以及患者本身的正常生活带来严重的影响。

建议

一、如果症状比较严重的话，建议去正规专业的医院进行就诊，在医生的指导下口服相关药物进行调理。

二、日常生活中要注意释放压力，多和家人进行沟通。

三、建议多进行一些户外锻炼，养成规律的作息习惯。

四、饮食上建议多吃一些水果或者是蔬菜。养成良好的饮食习惯。

更年期长期失眠，最好在医生的指导下，服用雌激素类的药物，进行缓解，期间还要多注意进行自我调整，晚上睡觉时可以喝一杯热牛奶，用温热水泡脚。

长期失眠与精神压力过大，或者是一些环境因素以及药物因素都有一定的关系。

建议

建议平时白天尽量不睡觉或者是少睡一些，平时要多做一些自己感兴趣的事情，多进行运动锻炼，来提高身体的抵抗力。

多吃一些应季的蔬菜和水果，晚上睡觉时房间内灯光不要太亮，可以听一些舒缓的音乐。