焦虑症和抑郁症是一样的吗-妈妈无忧网

焦虑症和抑郁症是一样的吗

焦虑症和忧郁症不是一样的，表现的症状也是不同的，焦虑症是指情绪上紧张、出现惶惶不安的感觉，也有身体上的表现如说心跳加快、呼吸很急促、气短、手抖、出汗、尿频等。

忧郁症的表现为对事物不感兴趣，觉得没意思了，心情出现苦闷、消极，做事没有动力等。

建议

1、平时可以多到户外走走，散心，缓解情绪，学会排解释放压力。

2、适当运动，慢跑、瑜伽等，可以让大脑处于放松状态。

3、也可以到当地正规医院的心理科室进行心理检查，让医生做出判断患病的程度，在进行治疗。

焦虑症和抑郁症的区别

1、焦虑症主要表现是焦虑、紧张、恐惧的症状为主；而抑郁症的主要表现是情绪持续低落、心情郁闷、兴趣减退的症状。

2、焦虑症精神活动是处于兴奋的状态，但是抑郁症的精神活动是抑制、压抑。

3、焦虑症相较于郁抑症算比较轻，因为多数郁抑症会有自杀倾向。

建议

1、建议有负面心理的时候，要及时寻求专业的心理医生治疗，不要不在乎自己的心理健康。

2、多出去走走，通过旅游、运动等方式，调节自己的情绪。

3、可以和自己的家人、朋友倾诉自己的烦恼，这样也可以释放自己的一些压力或者负面情绪。

焦虑症和抑郁症是两种不同类型的疾病，一般焦虑症会以担心，紧张，害怕为主要症状。而抑郁症会以情绪低落为主要症状。这就是焦虑症和抑郁症的区别所在，虽然这两种疾病虽然是不同类型的，但是它们也有可能同时存在。

建议

女性在生产前后都需要做好心理建设。尤其是女性在生产完之后，坐月子的期间，一定要保持心情的舒畅，养成良好的生活和饮食习惯，有条件的话可以等身体恢复正常之后，多到户外走动走动，呼吸新鲜空气，调节心情，避免焦虑症和抑郁症的发生。