孕期抑郁症症状是什么-妈妈无忧网

孕期抑郁症症状是什么

一般情况下，怀孕期间抑郁症的话容易特别的懒，而且全身都没有力气，感觉身体很乏力，在一些动作或者是行为方面都会显得特别的呆板。

思维也会很迟钝，除此之外，在情绪方面显得很悲观，并且消沉，多虑，总是胡思乱想和自责。

建议

1、家人一定要加强对孕妇的安慰和呵护，多进行交流和沟通。

2、天气好的时候可以适当的到户外进行散步，放松心情，舒缓内心的压力和消极情绪。

3、饮食方面也要多吃一些有营养的食物，或者说有利于消化的东西，不要暴饮暴食，养成良好的作息规律。

孕期抑郁症失眠怎么办

1.患者可以在睡觉前，用艾草温水泡一下脚，来促进血液循环和放松身体、心情。

2.入睡前要避免情绪起伏波动大，可以听听轻音乐、看看书，来放松抑郁的不良情绪。

3.家人尤其是做丈夫的，应给予更多的关心照顾，安抚患者的不良情绪。

建议

抑郁症患者本身，应当积极的树立良好的心态，当有抑郁情绪出现的时候，要尽快与朋友、家人进行交流，避免独处，不要胡思乱想。

严重的抑郁症，可以轻专业的心理医生进行心理治疗，必要的情况下，需要在医生指示下通过服用药物的方法进行综合治疗。

孕期抑郁症多和自身性格内向孤僻、环境不良、社交能力差、经济以及过度劳累有关。

通常表现为情绪低落、自卑、懦弱、食欲不振、精神恍惚、睡眠不佳、思想消极等，长期抑郁、失眠，容易导致神经衰弱，部分患者还有一些身体上的疾病。

建议

1.及时找到导致抑郁症发生的原因，可到正规医院找心理医生检查和治疗。

2.改变生活现状，例如改变生活环境、工作环境，最好辞职在家里调养身心，做一些感兴趣的休闲活动，拓展社交圈。

3.经常和充满正能量的人在一起，尽量避开负能量过多，对生活抱怨的人。

4.定期产检，作息和饮食保持规律。