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精神抑郁症有哪些症状

一般情况下精神抑郁症的话，总是心情低落，而且特别的悲观，不喜欢与他人进行沟通和交流。

另外在行动方面也会明显的下降，不喜欢说话，不喜欢运动，也不喜欢吃饭，如果比较严重的话还会有自杀的观念和行为。

建议

在生活中要学会与他人进行沟通和交流。采用合适的方法进行宣泄，比如说听舒缓的音乐或者是做户外的运动等等。

积极的参加一些集体的户外活动，主动的与他人进行沟通交流合作。放平心态，保持积极乐观的态度。

精神抑郁症有什么症状

对于精神抑郁症，是一种心理方面的疾病，并且特别容易时精神过度的兴奋并且努力也会非常容易就感到疲乏，而且也会因为平时的一些小事而烦恼，或者是情绪不稳定焦躁。

除此之外，也往往会突然的失落，或者是对生活绝望等症状。

建议

一定要平时学会保持一个愉快的心情，并且能够时刻的调节自己的状态，不要因为一些不顺利的事情就斤斤计较。

要保持一个乐观的心态，能够和他人进行及时沟通和交流。或者是说做一些喜欢做的户外活动。

这种时候应及时与家人沟通，寻求帮助与理解，自己也要学会宽恕自己，将心态调整到比较积极的方向，必要时可寻求心理医生的帮助，在其指导下进行心理行为干预或药物疗法。

1、人流后未取得家人理解，且对身体造成一定危害，久之出现抑郁倾向。

2、感情、生活、事业等出现问题，加重了不良心理。

建议

1、尽量避免独处，不开心的事选择与家人、朋友分享，避免闷在心中。

2、适当多参加爬山、羽毛球等户外集体运动，培养积极乐观的心态，塑造良好的身体状态。