更年期潮热失眠怎么办-妈妈无忧网

更年期潮热失眠怎么办

更年期潮热失眠首先可以进行自我调节，通过非药物的治疗方法来改善症状。

一部分患者通过听轻音乐、参加集体活动、培养兴趣爱好等能够改善症状。如果上述不适症状没有缓解，可以口服药物。

建议

更年期潮热失眠建议进行相关的量表测定，评估患者的情绪状态，必要时可以适当的口服激素类药物，及时快速的控制患者的症状。

长期的失眠容易诱发多种疾病，女性患者要引起重视。规律用药定期复查是治疗的前提。

更年期潮热是什么样的

更年期潮热是女性经常会出现的情况，本病的出现与激素的分泌有关。

更年期前后的女性，由于激素的影响，会出现月经紊乱、情绪波动、潮热盗汗、失眠健忘等，其中潮热盗汗最为常见，尤其是午后发热明显。

建议

更年期潮热建议保持环境的清洁干燥，适当多喝水，避免过度劳累，不能熬夜。症状严重出汗较多的患者需要口服中汤药来进行调理。

中西医结合治疗本病具有一定的优势，能够明显的改善患者的临床不适症状，达到治愈的目的。

女性在更年期间潮热出汗主要是体内的雌性激素逐渐降低，造成了人体植物神经紊乱。主要表现为面部潮红，全身出汗。

可以在医生的指导下补充雌性激素效果比较明显。在饮食上可以多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，海带等含钙高的食物。

建议

建议要多加进行户外活动，平时没事的时候可以晒太阳，促进钙的吸收，同时也要学会自我控制情绪。

注意在此期间要养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜。可以多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白质的食物。