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更年期综合症有哪些症状

更年期综合症是年龄在50岁左右的女性容易出现的问题，主要与卵巢功能退化，激素水平降低或消失有关系。

而更年期综合症的症状是多种多样的，比如月经不调就是更年期综合症的主要症状，其他症状还有失眠、头晕、心悸、胸闷、情绪不稳定、爱出汗等。

建议

如果观察自身有更年期综合症的症状，就应该及时去医院相关科室就诊。遵照医嘱进行全面检查，以尽快确认身体状况，然后采用最合适的方法治疗。

要及时改正不良的饮食习惯和作息习惯，并且要尽量保持情绪平稳，对更年期综合症具有防治效果。

更年期综合征会持续多长时间

由于每个女性身体素质是不一样的，所以更年期综合征持续时间也是不一样的，有些女性可能1~3年左右就会有所缓解，也有些女性可能会持续五六年的时间。

更年期综合征是由于女性卵巢功能衰竭，体内激素水平下降所引起的属于正常的生理现象，女性一定要乐观面对。

建议

到了更年期女性每天晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，是比较有利于助眠的，室内要注意保持安静。

平时可以多吃一些豆类食品，蜂蜜，蜂王浆等等，来补充体内的雌激素，另外要注意多参加户外活动，注意愉悦身心。

女性出现更年期综合征，平时可以多吃一些红枣，红枣中含有丰富的微量元素，而且还具有补气血的作用。

红枣对更年期综合征并没有太大的缓解作用，女性可以多吃一些富含雌激素的豆类食品，蜂蜜，蜂王浆等等。

建议

在来月经的时候，如果出血量过多的话，需要在医生的指导下服用一些止血的药物，在必要的情况下是需要刮宫的，以免出现贫血。

更年期可以多吃一些富含维生素和含钙量高的食物，平时注意加强营养，但是要少吃辛辣刺激油腻的饮食，另外要注意多参加一些体育锻炼。