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宝宝脾虚吃什么粥

淮山药粳米粥、牛肉绒粳米粥、鱼肉粳米粥、莲子红枣粳米粥、桂圆核桃粥等有健脾胃的效果，可以视幼儿的饮食喜好选择食用，每周食用一到两次即可。

家长要注意除了食用健脾胃的粥类，日常孩子的饮食要多样化，保证营养均衡。

建议

幼儿胃容量有限，日常要限制零食、甜点的摄入，避免因零食影响正餐，可以通过运动的方式提高食欲和代谢。

家长可以将幼儿饮食分为三餐两点，正餐前一小时不要吃零食，晚饭后限制零食摄入，饭后不可立即入睡。

宝宝脾虚喝什么粥

幼儿脾虚可以食用淮山药粳米粥、莲子红枣粥、牛肉粥、鱼肉泥粥等，家长可以根据幼儿的饮食喜好，每周安排食用一到两次即可。

小儿脾虚除了食疗之外，还可以通过小儿推拿缓解症状，每日按揉脾经、大肠经、劳宫穴，并配合顺时针揉肚子、捏脊，长期坚持效果不错。

建议

幼儿饮食不可过饱，尤其避免暴饮暴食，家长注意不宜给孩子食用生冷、不易消化的食物，日常零食、甜点等要限量，零食不可影响正餐。

西瓜、火龙果等含量水果要少给孩子吃，苹果、桃子、樱桃等水果性平，可以适量给孩子食用。

幼儿脾虚可以适度食用淮山药、山楂、莲子、桂圆等，可以按照幼儿喜好做成淮山药米粥、桂圆莲子粥、莲子红枣粥等给孩子食用。

家长要注意健脾粥类每周食用两到三次即可，粥类营养密度较低，无法满足孩子的日常消耗，因此要搭配主食和蔬菜水果，做到营养均衡。

建议

家长可以选择适合幼儿年龄的运动方式，以长期运动提高宝宝的身体素质，运动锻炼还能增进食欲，提高肠胃运化能力。

家长要注意日常不宜给孩子食用寒凉、生冷、难消化的食物，夏季不要贪凉，要限制西瓜、冷饮等凉性食物的摄入量。