轻微抑郁症的表现-妈妈无忧网

轻微抑郁症的表现

轻微抑郁症是会表现为兴趣减退，郁郁寡欢，情绪低落，食欲减退，失眠，有些会表现为头痛，思维迟缓，有些也会出现睡眠质量变差。

抑郁症主要是跟自身的因素或者是环境因素有一定的关系，也是因为工作压力过大，或者是生活的压力过大所导致的，也有些和遗传因素有一定的关系。

建议

建议在正规的心理辅导下进行自我调整，平时可以经常进行户外运动，经常听听音乐，保持充足的睡眠，对于抑郁症都能够起到缓解作用。

轻微抑郁症可以自愈吗

因为抑郁症自愈的可能性是比较小的，轻微抑郁症是可以通过心理医生的引导进行自我调节，平时要多跟朋友或者是家人进行交流。

抑郁症引发的原因是比较多的，比如心理因素所引起的，还有是因为环境因素或者是遗传因素，也有些是因为压力过大，或者是长期的焦躁，都可能会引发抑郁症。

建议

建议平时要保持充足的睡眠，培养自身的兴趣和爱好，经常进行户外运动，如果情绪出现异常，也要及时到医院进行就诊。

轻度抑郁症通常是会出现情绪低落，而且也会出现抑郁寡欢，焦躁，思维迟缓，比较悲观，对身边的任何事情提不起兴趣，坐立不安等。

抑郁症是由于自身的心理障碍所引发的，比如在环境中受到了挫折，或者是家庭因素，还有过度的焦虑，都可能会诱发抑郁症的。

建议

轻微抑郁症是可以找正规的心理咨询师进行引导治疗，也可以在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物来控制病情的发展，轻度抑郁症如果长时间得不到治疗，也会发展成中度抑郁症。