更年期综合征吃中药调理管用吗-妈妈无忧网

更年期综合征吃中药调理管用吗

女性出现更年期综合症主要是体内雌性激素水平减少，卵巢储备功能下降引发的，在这期间服用中药是可以缓解更年期症状的，也可以在医生的指导下采取激素疗法进行缓解。

在服用中药期间要保持饮食清淡，忌食油腻食品也要忌烟忌酒。

建议

更年期综合症如果不太明显，可以先观察，不用做特殊的处理。如果是特别明显就要引起重视。同时更年期的女性要控制好自己的情绪，避免焦虑抑郁现象。

更年期的女性在白天要多加进行户外活动，增强身体抵抗力，平时在饮食上可以多吃富含维生素的食物。

更年期综合征怎么调理

一般情况下，如果更年期综合症的话，一定要保持生活的规律化，并且平时要加强体育锻炼，提高身体的抵抗能力。

另外坚持做一些体力劳动或者是脑力的活动，充实生活，并且能够保持心情舒畅，稳定情绪。

建议

不要熬夜，养成良好的作息规律，并且能够正常的饮食均衡营养，不要暴饮暴食，也要忌烟忌酒辛辣，海鲜一类的食物也要少吃。

在生活中要控制好自己的情绪，学会调理舒缓压力，培养一些兴趣爱好，能够转移注意力。

一般情况下，更年期综合症的话，往往会使月经发生改变，月经的周期变长，并且尽量也会明显的减少，而且月经也会突然的停止。

另外，在身体上也会出汗，并且容易造成乳房疼痛，睡眠也会受到一定的影响。

建议

养成良好的生活规律，并且能够及时的锻炼，坚持下去。另外，可以适当的参加一些活动，增强体力，也有利于舒缓心情，多和他人沟通交流。

在饮食方面，可以多吃一些富含蛋白质或者是含铁的食物，要忌酒忌烟，并且少吃辛辣的食物。