更年期能吃阿胶吗-妈妈无忧网

更年期能吃阿胶吗

更年期可以适当的吃一些阿胶，阿胶对于改善气色，提高免疫力，延缓衰老有一定的作用，适当的吃一些阿胶对身体是有好处的。

更年期是激素水平下降引起的，会造成身体出现一系列的更年期综合症，比如失眠，多汗，脾气暴躁，月经紊乱等等。

建议

更年期治疗期间要多休息，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，可以适当多吃一些豆类，坚果类的食物，保持良好的心态。

多注意保暖，不要着凉感冒，可以多去户外参加一些集体活动，适当多摄入一些含钙量高的食物。

更年期能过夫妻生活吗

更年期是可以适当的进行夫妻生活的，进行夫妻生活时要注意动作要轻柔，平时还要保持良好的心态，多吃一些有营养的饮食，荤素搭配。

建议

更年期治疗期间，建议饮食要清淡，可以适当吃一些豆类，坚果类的食物，避免吃辛辣油腻刺激性的食品。

平时还要多注意休息，保证充足的睡眠，性生活时还要多注意个人卫生。还平时还可以多参加一些集体活动，进行适当的运动锻炼，来提高身体的抵抗力。

更年期可以适当的喝一些藏红花，藏红花有补血益气的功效，适当的喝一点对身体是有好处的，建议在医生的指导下去服用。

建议

更年期治疗期间，饮食要清淡多样化，多加强营养，避免吃辛辣刺激性的食物，除了适当喝一些藏红花以外，还可以多喝一些新鲜的蔬果汁，多吃一些豆类，坚果类的食物。

多注意休息，可以进行适当的体育锻炼，或者是参加一些集体活动，比如跳广场舞等等，来提高身体的抵抗力。