更年期妇女会头痛吗

头痛是更年期女性可能会出现的表现症状之一，随着女性更年期的结束，头痛症状一般都能慢慢改善，对于头痛比较严重更年期女性来说，建议去医院就诊，配合医生进行干预治疗。

建议

在平时生活中一定要养成良好的作息规律 ，保证充足的睡眠时间，平时不要太过劳累，不要给自己太大压力，不要过于紧张，保持心情的舒畅。

平时还应当注意饮食的控制，多吃一些清淡有营养的食物，少吃辛辣刺激性食物以及不好消化的食物。

更年期妇女失眠如何治疗

更年期妇女出现失眠的情况，最好通过心理治疗来进行缓解，如果情况比较严重，可以到医院就医，配合医生使用中医中药的治疗方法或者使用西药的方法来进行治疗改善。

建议

建议更年期的妇女平时要多参加体育运动，多参加一些娱乐活动，平时多做一些感兴趣的事情，不要太过劳累，不要过度焦虑，保持良好的心态。

平时要保证室内的通风良好，保持居室内的安静舒适，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶等等。

更年期妇女吃什么最好

进入更年期的妇女，除了会心烦气躁，还会伴随着睡眠不好，精气神不足，这时候吃饭上面要注意饮食清淡，另外可以吃些滋阴润燥，有安神作用的食物和汤饮.

建议

建议多吃新鲜的水果蔬菜，补充蛋白质和牛奶.像桑葚，枸杞，莲子，黑豆都是不错的选择。

注意不要抽烟，喝酒，少吃辛辣刺激性食物，还有有适量的运动，但是如果情况严重，严重影响到身体健康时，一定要去医院就诊，根据医生医嘱服药治疗.

推荐阅读：

1. 更年期妇女失眠如何治疗
2. 更年期妇女吃什么最好
3. 更年期妇女吃什么样的钙片好
4. 更年期妇女用药基本会用什么呢
5. 更年期妇科检查项目是指什么