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更年期女性症状有哪些

女性进入更年期经常容易出现情绪波动较大、容易发脾气、焦虑多疑、还会感觉到燥热、或者是怕冷、睡眠出现障碍、容易失眠多梦或者是早醒、也容易感觉到疲惫等等。

女性更年期是生理特征，一般主要是由于女性卵巢功能的衰退，体内雌激素水平的下降引起的。

建议

建议平常多一些活动，多跟周围的人沟通交流，饮食上注意增加营养，多吃一些含有维生素和雌激素的食物，少吃辛辣油腻油炸的食物，平常注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠等。

更年期女性还需要避孕吗

更年期女性进行性生活还是需要避孕的。因为此时虽然女性的月经周期会出现紊乱的情况，生育能力也会有所下降，但还是会存在卵巢不规律性排卵的可能，因此更年期还是有怀孕的几率存在的。

建议

建议女性在更年期进行性生活时还是要做好避孕措施，以防意外怀孕，同时性生活要注意个人的清洁卫生，勤换洗内衣裤。

注意养成良好的生活习惯，避免焦虑紧张的情绪，适当进行体育锻炼，增强体质。

更年期女性的生理变化有情绪不安、焦虑、急躁，多疑，时常感觉到心慌、潮热、潮红，爱出汗，月经周期变得不规律，周期变长，经量减少最后绝经，或者是月经突然停止。

更年期是由于卵巢功能慢慢衰退，导致女性体内的雌激素分泌减少引起的。

建议

建议保持心情愉悦，缓解过于焦虑紧张的情绪，保证充足的睡眠时间，不要熬夜或者过度劳累。

注意调整自己的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质的食物，多吃新鲜果蔬，适当进行锻炼。