中度抑郁症的表现-妈妈无忧网

中度抑郁症的表现

日常感觉到思维反应越来越迟钝，精神状态越来越不好，容易感觉到疲惫，总是想哭，情绪持续性的低落，对周围的任何事情都没有兴趣，食欲下降，越来越容易失眠，注意力很难集中，记性越来越差等都会中度抑郁症的表现。

建议

建议平常多培养些兴趣爱好，多参加集体活动，尽量不要独处，平常多跟周围的朋友家人沟通，能够转移注意力，学会排解压力，不要钻牛角尖。另外也要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。

中度抑郁症的症状

中度抑郁的症状有很多，常见的就是情绪持续性的低落，总是想哭，行动缓慢，思维反应迟钝，对周围的事物失去兴趣，没有信心，记忆力下降，注意力也不容易集中，睡眠质量下降，没有食欲，甚至还会出现轻生的想法等。

建议

建议对于中度抑郁一定要进行治疗，可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物同时结合心理或者运动治疗，平常尽量不要单独相处，多跟周围的人说话，可以多培养些兴趣爱好，学会转移注意力和自我调整心态等。

中度抑郁症的症状有很多，常见的就是情绪的波动，如经常感觉到不开心，而且还容易想哭，身体上也可能会出现行动缓慢，容易感觉到疲惫，记忆力下降，食欲变差，不容易集中注意力，思维反应迟钝等。

建议

建议对于中度抑郁一定要积极的进行治疗，一般是在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，同时也要结合心理和运动疗法。多参加集体活动，少独处，少胡思乱想，多培养兴趣爱好，多跟人沟通交流，能够自我调整心态和情绪。