更年期骨质疏松怎么办-妈妈无忧网

更年期骨质疏松怎么办

更年期出现骨质疏松的话，需要去医院在医生的指导一下及时的补充钙，补充一些碳酸钙来缓解骨质疏松症。要注意避免剧烈运动，也不要从事过多的体力活，避免出现骨折的情况。注意饮食多吃一些海产品，豆类等补充钙。

进入更年期之后，妇女的新陈代谢开始变慢，内分泌开始失调，由于年龄的加大，正逐渐的衰老，容易出现钙的流失加大，从而引发骨质疏松症。

建议

要注意休息，避免过于劳累。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，促进对钙的吸收。可以适当的晒晒太阳或者多做一些运动。

更年期骨质疏松症状

进入更年期之后，如果妇女患有骨质疏松症的话，容易表现为关节酸痛，肌肉酸痛，腰酸背疼，尤其是在从事体力活之后。如果在意外的情况下发生骨折的话，还容易出现骨关节的畸形。

进入更年期之后，女性的身体开始步入衰老的状态，容易出现一系列的变化，会使身体的免疫力下降，钙的流失加大，从而出现骨质疏松症。

建议

多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，例如鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉等。另外多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素。

更年期骨质疏松的表现早期也没有什么明显的症状，后期会有身体出现疼痛及酸困，尤其是腰背或是腿脚出现疼痛，也会更容易发生骨折。

骨质疏松发生在更年期女性身上比较常见。更年期女性因为体内雌激素水平下降，骨质流失，骨质吸收大于形成很容易会导致骨质疏松。

建议

女性这个阶段要在医生的指导下适当的补钙和维生素AD可以促进钙的吸收，更年期适当的多吃含钙高的饮食如牛奶，虾等，避免喝碳酸饮料或是含有激素成份的药物，可以避免加重骨质疏松症状的发生的。