更年期抑郁症会自愈吗-妈妈无忧网

更年期抑郁症会自愈吗

如果是轻度的更年期抑郁症，可以通过自我调节恢复，但是很难自愈，如果是重度的更年期抑郁症，就必须要到医院的专科门诊就诊或者使用药物进行治疗。

建议

平时可以和朋友外出旅游，多进行交流，也可以增加一些兴趣爱好，如养花、看书、听音乐等，在饮食方面要保持均衡，多吃一些补气血的食物。

在患病期间不要食用过多的甜食，甜食热量比较高，容易导致肥胖，过多食用还会导致便秘，更也不要饮酒消愁。

更年期抑郁症有什么表现

更年期抑郁症的主要表现为食欲不振、反应迟钝、便秘、性欲下降、情绪变化大，还会表现为无精打采，不愿意和别人交流等。

更年期抑郁症主要是因为进入更年期以后体内雌激素分泌水平下降导致的，还有的是因为夫妻双方生活或者生活方面的压力导致的。

建议

建议先进行自我调节，多和家人进行沟通与交流，在饮食方面吃一些豆制品，如果一段时间以后症状没有缓解，就需要到医院的专科门诊就诊，进行治疗。

更年期抑郁症主要表现为情绪低落、意志力减退，无法控制自己的心情，经常大喜大悲，还会感觉浑身不适、心慌、手抖、出汗等。

建议

建议先判断更年期抑郁症的程度，如果抑郁症比较严重，需要去看心理医生，进行开导，可以外出旅游一下，看一下外面的世界，也可以和朋友聊聊天，放松心情。

在患病期间不要喝酒，酒不仅会伤害女性的身体，还会导致抑郁症病情加重，另外要早睡早起，保持充足睡眠，尽量不要熬夜。