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孕妇失眠了怎么治疗

在怀孕之后首先要学会缓解压力，保持愉快的心情，在睡觉的时候调整到最舒适的睡姿，睡前可以喝一杯温水或者热牛奶进行助眠。

建议

如果孕妇有缺钙的症状，需要进行补钙，平常多吃一些富含钙的食物，如豆制品、大骨头等，可以在脚下放一个枕头，保持双脚悬空，能够缓解身体的压力，帮助睡眠。

孕妇要保持良好的作息习惯，不要刻意进行熬夜，到了时间就要有意识的睡眠，另外在白天尽量不要睡觉。

孕妇失眠是什么原因呢

孕妇出现失眠现象有可能是体内的激素水平异常引发的，也有可能是随着胎儿的增大，孕妇出现了紧张焦虑的情绪。当然也有可能是其他因素引起的，需要及时的去医院查明原因。

孕妇在这个时候是不主张服用药物治疗失眠的，可以自我进行调节，在晚上睡觉以前听轻音乐或者是饮用热牛奶进行缓解。

建议

如果失眠现象比较严重，建议孕妇可以去医院进行针灸或者是采用中医推拿的方法进行缓解。在晚上睡觉以前可以适当的进行散步。

注意在此期间要保持平和的心态，控制情绪，避免出现抑郁症，也要定期的做好产前检查。

想要治疗孕妇失眠，首先需要去医院明确一下引起失眠的病因然后再对症治疗，患者可以在晚上睡觉以前饮用热牛奶或者是用热水泡脚。也可以去医院进行针灸或者是采用按摩太阳穴的方法进行缓解。

患者在怀孕时期出现失眠现象，有可能是体内的激素水平出现了波动，也有可能是随着胎儿逐渐增大，孕妇出现了焦虑紧张的情绪。

建议

建议失眠的孕妇在平时要控制自己的情绪，每天晚上睡觉以前可以听舒缓的音乐有助于睡眠。

注意在白天要适当的进行户外活动，提高身体抵抗力，多食用新鲜的瓜果蔬菜。遇到不顺心的事情，要及时的与家人沟通交流，避免出现抑郁现象。