得了抑郁症会恶心头晕吗

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得了抑郁症会恶心头晕吗

严重的抑郁症可能会引起恶心头晕,一般抑郁症的主要症状是情绪持续性的低落,对周围的事物失去兴趣,容易悲观,总是想哭,长期抑郁会引起内分泌失调,引起身体的其它一些不适。

导致抑郁的原因有很多,常见的有一定的遗传因素、精神压力较大、人际关系处理不好、家庭变故或者是患有某种疾病等。

建议

建议平常多参加户外活动,多跟家人朋友沟通交流,学会转移注意力,培养更多的兴趣爱好,学会调整心态和转移注意力。

得了抑郁症如何才能走出来

得了抑郁症如何才能走出来

如果是轻微的抑郁症,可以进行自我心理调节,缓解自己的压力,可以制定一下旅游路线,去自己想去的地方放松一下心情,如果抑郁症病情比较严重,就需要进行药物治疗。

建议

建议多吃一些坚果,坚果中含有色胺酸和钾离子,能够稳定情绪,也可以适当的进行运动,在刚开始可以做简单的有氧运动,慢慢的增加难度,制定运动方面的目标。

在抑郁期间不要吃刺激性的食物,如火锅、麻辣烫、烤肉等,这类食物会加重肠胃的负担,也有可能会导致失眠,从而导致抑郁更加严重。

得了抑郁症的表现

得了抑郁症的表现

得了抑郁症的表现主要包括心境低落、自我评价过低、无愉快感等。严重者可出现悲观绝望、生不如死、妄想、幻觉等情况,更有甚者会有自杀的倾向。

抑郁症的出现有可能是遗传原因所致,因为抑郁症往往呈现家族聚集性。另外,当长期遭受不良的精神刺激时,也容易诱发抑郁症。

建议

得了抑郁症建议积极治疗,目前常见的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。前者以抗抑郁药物治疗为主,需遵医嘱用药。后者主要包括支持疗法、认知行为治疗等,具有一定的治疗效果。

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