中度抑郁症症状-妈妈无忧网

中度抑郁症症状

中度的抑郁症症状有长时间的不开心，总是闷闷不乐，特别容易流泪，对自我的认可程度很低，甚至偶尔会出现轻生的念头，记忆力下降，注意力也不容易集中，食欲下降，思维反应也变得迟钝等。

一般引起抑郁的原因主要就是心理承受能力太低、精神压力太大、性格比较悲观、孕期过分担心胎儿的健康等。

建议

建议平常多参加户外的集体活动，养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，多培养兴趣爱好，能够自我调整情绪，不要有太大的压力等。

产后中度抑郁症严重吗

产后中度抑郁症是比较严重的，应该及时的进行治疗，可以在医生的指导下服用药物治疗，平常也应该多参加一些户外运动，调整心态，转移注意力，不要胡思乱想等。

引起产后抑郁的原因常见的就是缺乏家人的关心理解，产后体内激素的突然变化，担心照顾不好宝宝，长期的熬夜失眠等。

建议

建议家人和丈夫应该多关心和照顾产妇，饮食上也要增加营养，多吃含有维生素的食物，平常注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠。

日常感觉到思维反应越来越迟钝，精神状态越来越不好，容易感觉到疲惫，总是想哭，情绪持续性的低落，对周围的任何事情都没有兴趣，食欲下降，越来越容易失眠，注意力很难集中，记性越来越差等都会中度抑郁症的表现。

建议

建议平常多培养些兴趣爱好，多参加集体活动，尽量不要独处，平常多跟周围的朋友家人沟通，能够转移注意力，学会排解压力，不要钻牛角尖。另外也要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。