轻微抑郁症的症状-妈妈无忧网

轻微抑郁症的症状

轻微抑郁症的症状主要表现在情绪方面的变化，如容易感觉到不开心，想哭，感觉记性越来越不好，注意力也不容易集中，偶尔还会出现失眠的情况，食欲也下降，思维反应变得迟钝等。

引起孕期抑郁的原因有精神压力太大、体内激素的变化、缺乏家人的关心理解、担心胎儿的健康等。

建议

对于轻微的抑郁症建议采取心理疗法和运动疗法，平常不要有太大的压力，不要过分的担心胎儿的健康，定期产检就好，也可以适量的增加户外的运动，减少独处的时间。

轻微抑郁症胸闷气短吗

轻微的抑郁症有可能会导致胸闷气短的，抑郁症的主要表现为情绪异常、易怒、肝郁气滞等，而胸闷气短主要就是由于肝郁气滞引起的，与长期的压力大和情绪波动大有很大的关系，要治疗胸闷气短，首先要治好抑郁症。

建议

建议平时吃一些疏肝理气的药物调理一下，也可以在胸闷的时候做深呼吸动作，平常要学会调理好自己的情绪和压力，可以外出旅游放松心情，也可以做一些体育运动来释放压力，或者和亲朋好友进行交流，都是可以的。

首先要了解孩子为什么会导致抑郁症，另外要营造一个良好的家庭氛围，让孩子感觉到父母对他的关爱，可以带孩子外出旅游一下，放松一下心情。

建议

建议培养孩子的兴趣爱好，比如下棋、游泳等，也可以带他去做一些亲子游戏，培养母子之间的感情，在饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，补充足够的营养。

孩子在抑郁症患病期间要了解他的想法，不要给他报过多的补习班，以免导致他压力太大，从而导致抑郁症加重。