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得了产后抑郁家人应该怎么办

对于产后抑郁症的女性，家人应该多关心和理解，多鼓励产妇，不要只顾宝宝。要帮产妇多照顾宝宝，让其少熬夜，保证充足的睡眠。饮食上也需要增加营养，多吃含有维生素的食物等。

产后抑郁的原因常见的就是缺乏家人的关心理解，担心照顾不好宝宝，体内激素的变化，家庭关系不好，经常熬夜失眠等。

建议

建议平常可以适量的增加运动，减少独处的时间，培养更多的兴趣爱好，能够自我调整心态和转移注意力，饮食上也要增加营养等。

得了产后抑郁应该怎么办

得了产后抑郁，需要看抑郁的状态进行治疗。轻度抑郁，可以学习个人心理调节，或者接受专业的心理治疗。如果抑郁的状态超过两周，并且明显地影响了正常的生活，出现了自残或者自杀的念头，就应该及时去医院寻求专业医生的帮助。

建议

家人不光要关心产妇的身体健康，还要关心产妇的心理健康，要注意产妇的日常心理状态，发现产妇的情绪出现问题，要及时帮助产妇缓解情绪。同时可以找一些专业的人士帮助产妇带孩子，让产妇有充足的休息时间，更好的恢复身体健康和心理健康。

产后抑郁的治疗方案上要根据产妇抑郁的严重程度，如果只是轻微的抑郁，可以通过改善产妇的生活质量和心理状态来进行，如果抑郁的症状比较严重，可能需要带产妇到医院进行药物干预和心理治疗。产后抑郁，可能是由于在生产过程中因为疼痛，产程时间较长等原因造成产妇出现心理上的问题。

建议

平时家属要多和产妇交流沟通，饮食上要全方面营养添加，要多帮助产妇一起照顾孩子，多带产妇到户外散心，改掉平时不良的生活作息习惯，做到早睡早起，调整好心态保持愉悦的心情，对于症状比较严重的产妇，有必要时也可以到心理科做心理疏导。