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更年期的危害有哪些

更年期带给女性的危害比较多，根据每个人的情况不同症状也有所不同，比较容易表现为月经失调，月经紊乱，月经量变少，甚至容易出现一些妇科疾病，例如阴道炎，子宫功能性出血。还比较容易失眠，记忆力减退，乏力头晕等。心理上表现为容易焦虑，烦躁不安。

进入更年期之后，女性身体的各项机能开始下降，雌性激素的减少会使卵巢功能开始退化，从而引发一系列的心理变化和生理变化。

建议

要注意调养，饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。要注意心情的调节，不要过于焦虑，保持一个乐观的心态。

更年期的一些症状及调理

更年期的症状表现为头晕头痛，耳鸣，失眠，甚至可能会出现骨质疏松症，骨关节酸痛等。调理的方法主要是通过食物的调理以及通过一些药物来调理，可以在中医医生的指导下使用一些中药调理。

更年期是由中年到老年的一个阶段，大部分女性都会经历，但是症状有所不同。有些女性由于生活压力大以及其他的一些因素，可能会出现比较严重的更年期综合征。

建议

要注意休息，避免过于劳累。注意多吃一些新鲜的水果蔬菜。早睡早起，保证一个充足的睡眠时间，保持一个乐观的心态。

进入更年期之后确实会引发一些心理变化，常见的表现为心情波动大，比较焦虑，烦躁不安，比较容易发脾气。并且可能严重的还会出现一定的抑郁症。如果心理变化比较大有抑郁的倾向的话，需要及时的进行心理方面的疏导。

更年期的心理变化比较大，是由于更年期妇女身体的基础代谢变慢，激素水平的紊乱，从而引发自主神经功能紊乱，导致心理出现一些变化。

建议

注意保持一个乐观的心态，多与人交流。多进行户外运动，多进行一些集体的娱乐活动。可以多听一些放松的音乐，或者多做一些感兴趣的事情。