月经期间能喝枸杞泡的水吗-妈妈无忧网

月经期间能喝枸杞泡的水吗

女性在月经期间是可以喝枸杞泡的水的，枸杞的营养丰富，具有滋肝补肾的作用，适当的喝一些枸杞水，还可以缓解由于肾阴虚导致的腰酸腿痛等症状，但是也不要喝的太多，在月经期间还是需要多吃一些有营养的食物，以防身体出现贫血。

建议

经期的女性在饮食上要做到荤素搭配，但是避免吃一些生冷的食物，以免导致小腹疼痛，引发痛经，同时需要保持良好的心态，可以适当的进行活动，这样可以增强身体的免疫力。另外在月经期间需要注意个人卫生，保持外阴干净。

月经期间腰酸腿酸是什么原因

女性在月经期间出现这种症状，考虑是由于身体激素发生改变导致的，另外过度劳累，受凉也会出现这种症状，所以在月经期间需要适当的进行休息，而且要注意保暖，如果长时间出现这种症状，可以在月经干净以后去医院检查一下，再进行针对性治疗。

建议

建议在经期做好腰部腿部的保暖工作，而且要吃一些温热的食物，喝一些红糖水，多注意休息，避免剧烈运动，如果身体比较好的，可以适当的活动一下，多晒一晒太阳。另外经期要勤换洗内衣，保证外阴的清洁。

可以在中医的指导下服用活血化瘀的药物，这样可以促进经血流出，同时可以喝一些红糖水或者是热水。月经期间血下不来，考虑是由于月经不调或者饮食不规律，营养不良导致的，所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些有营养的食物，同时也需要多休息，不要过度熬夜。

建议

女性在经期，饮食上要均衡营养，多吃一些肉类，奶类等食物，可以给身体补充所需要的营养，但是避免吃一些辛辣油腻的食物，而且要放松心态，不可过度焦虑。另外要注意小腹保暖，以免受凉，导致月经不调的症状加重。