更年期口干舌燥怎么办-妈妈无忧网

更年期口干舌燥怎么办

更年期口干舌燥可以在日常生活中多吃一些清淡类的食物，或者是粥类都是可以的，不要吃一些燥热性的食物，炒菜的时候油也不要放的太多，多吃一些新鲜的水果，比如西瓜，雪梨，枇杷或者是多喝一些蜂蜜水，都是能够缓解口干舌燥的症状。

建议

建议不要吃一些上火的食物，像辛辣油腻以及煎炸的食物，是需要忌口的，不要吸烟和喝酒，每天保证足够的饮水量，不要吃一些垃圾食品，少喝饮料，要多规范好饮食习惯，同时也要去医院做一个规范性的检查。

更年期口干怎么回事

更年期口干是因为随着更年期的到来，激素水平出现紊乱，新陈代谢减慢，身体会出现一系列的变化所导致的。

建议

建议要放松好心情，因为更年期的到来，每个人的身体会出现或多或少的变化，如果身体出现了严重的不适，也不要紧张，做好自我调整以及及时治疗。

更年期的到来一定要多注意休息，不要让自己的身体过于疲劳，同时也要加强营养物质的摄入，多吃一些富含维生素，膳食纤维的食物来增强营养，同时也可以适当的做一些户外锻炼，来增强体质，提高免疫力。

更年期口服液有逍遥口服液，归脾口服液，静心口服液等。这些口服液都可以很好的帮助更年女性调节身体内分泌活动，也可以帮助更年期女性改善失眠情况，最重要的是可以提升精力调理身体机能。

建议

更年期的女性容易烦躁，平时可以练习瑜伽到达平心静气的效果，饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，这些食物可能会导致更年期女性加烦躁。平时可以去风景优美的地方多散步，遇到事情要控制自己的情绪，不要冲动。