小孩子缺钙会腿抽筋吗?-妈妈无忧网

小孩子缺钙会腿抽筋吗?

缺钙是腿部抽筋的其中一个原因，因为引起孩子腿抽筋的原因是比较多的，比如说睡觉受凉、活动量大、睡姿不当以及其他病变等等的情况。

建议

建议可以去医院做个检查，然后依据医生的安排，及时补充钙质，平时可以多吃一些钙元素丰富的食物，多晒晒太阳，促进钙吸收。

腿部抽筋的时候不要过于紧张，要把腿绷直，然后脚趾同时向上绷直，最好是用手去拉，但是要注意腿不可以弯曲，过一会就可以缓解腿抽筋的症状，可以适当按摩一下。

小孩子缺钙吃什么

小孩缺钙，如果比较严重的话，可以在医生的指导下给孩子口服维生素d和钙剂，平时给孩子吃一些含钙量高的食物，比如奶制品，蛋类，瘦肉，虾皮等等。

建议

在给孩子补钙的同时，要注意给孩子多吃一些富含维生素的果蔬，多注意补充孩子体内的维生素d，比较有利于钙的吸收。

平时要避免让孩子经常待在室内，多带孩子出去晒太阳，孩子的卧室内需要经常开窗通风，经常打扫，适当的增加室内的湿度，孩子出汗比较多的话，要注意及时帮孩子更换干净的衣服。

小孩出现缺钙的话，可以在医生的指导下给孩子补充维生素d和钙剂，平时多给孩子吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶，蛋类，瘦肉等等。

孩子出现缺钙，多考虑是由于喂养不当所导致的，与平时经常给孩子吃精加工的食品，孩子经常挑食是有一定关系的，孩子容易出现出虚汗，睡觉不安稳，磨牙等症状。

建议

平时可以多带孩子出去晒太阳，有利于促进体内维生素d的合成，利于钙的吸收，孩子平时的饮食要注意荤素搭配，少让孩子吃一些零食和精加工的食品，平时多给孩子吃一些新鲜的果蔬。

晚上要让孩子有足够的休息时间，所处的室内温度不宜过高，以舒适为主。