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孕期抑郁症的症状是什么

孕期出现抑郁症，一般会表现出情绪低落，思维迟缓，悲观绝望，反应迟钝等一系列的症状，如果不严重，最好多进行自我调整，多做一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力。

孕期出现抑郁症，有可能是精神压力过大引起的，有时一些社会环境因素，或者是遗传因素，也容易出现孕期抑郁症的情况。

建议

建议孕期要定期去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，多加强营养，避免熬夜，保持良好的心态，抑郁症严重的话，还要在医生的指导下，及时的进行药物控制。

孕期抑郁症有哪些表现

孕期抑郁症的表现主要就是情绪比较低落，经常闷闷不乐，经常想哭，对周围的人和事物失去兴趣，思维反应变得迟钝，记忆力越来越不好，注意力也不容易集中，经常感觉到疲惫等。

引起孕期抑郁的原因有缺乏家人的关心和理解，体内激素的变化，担心胎儿的健康，孕期身体的不适等。

建议

建议孕妇要适量的增加户外活动，家人也要多关心孕妇，多陪陪孕妇，减少孕妇独处的时间，平常饮食上要增加营养，少熬夜，保证充足的睡眠等。

如果情绪抑郁的程度不严重，首先是放松自己的精神，让身体和心理都处于一种放松的状态。

同时不要让自己一个人长时间闷在家中，可以找朋友或者是家人倾诉，也可以多去到环境好的地方走动。

建议

1.避免生活中的一些矛盾，无论是工作上还是家庭中都不要让自己产生过分的焦虑。

2.闲暇时间可以做一些瑜伽或者是听一听轻松的音乐，放松自己的身体和心灵。

3.保持足够的休息时间，并且避免动作幅度过大的体力劳动，疲劳也会让人的情绪抑郁。