抑郁症的症状有哪些表现-妈妈无忧网

抑郁症的症状有哪些表现

抑郁症一般会表现出心情低落，兴趣减退，失眠，乏力，体重下降，闷闷不乐，严重的还会出现自杀的倾向。平时最好多休息，多进行自我调整，可以多听一些舒缓的音乐。

抑郁症有可能是精神压力过大，想的事情太多引起的，有时一些生活环境因素，或者是遗传因素，也会造成抑郁症的情况。

建议

平时可以多做一些自己感兴趣的事情来转移自己的注意力，多去户外运动锻炼，多吃一些蛋白质和维生素含量丰富的食物。

孕期抑郁症的症状是什么

孕期出现抑郁症，一般会表现出情绪低落，思维迟缓，悲观绝望，反应迟钝等一系列的症状，如果不严重，最好多进行自我调整，多做一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力。

孕期出现抑郁症，有可能是精神压力过大引起的，有时一些社会环境因素，或者是遗传因素，也容易出现孕期抑郁症的情况。

建议

建议孕期要定期去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，多加强营养，避免熬夜，保持良好的心态，抑郁症严重的话，还要在医生的指导下，及时的进行药物控制。

抑郁症首先要控制好自身的情绪，不要有悲观情绪存在，多想一些美好的事物，可以多出去走动一下，看一下外面的世界，多和亲朋好友进行沟通交流，必要的时候可以去医院的心理科进行心理疏导。

抑郁症与遗传因素，神经生化，神经再生，神经内分泌失调，抑郁气质，心理脆弱，生活紧张，挫折打击比较多有关。

建议

建议在日常生活中不要胡思乱想，也不要经常发脾气，学会心情控制是非常重要的，同时也要加强营养，可以多听一下轻音乐，或者是多增加一些文体活动来调节身心。