导致抑郁症的因素有哪些-妈妈无忧网

导致抑郁症的因素有哪些

导致抑郁症考虑和心理因素有很大的关系，也可能有一部分的遗传因素，因为如果患者长时间的心里压抑，或者生活的环境让患者感到不愉快，都会导致患者从心理上出现抑郁症，如果家族中有人患有抑郁症，也会导致抑郁症的出现。

建议

建议抑郁症患者的家人，一定要多注意观察患者的精神状况，以免患者做出自杀的举动，要从心理上对患者进行治疗，多做一些让患者感到身心愉悦的事情，要每天和患者进行沟通，注意一定不要让患者感到失落。

失眠会导致抑郁吗

长期的失眠是有可能导致抑郁的，所以一定要及时的治疗失眠。失眠会造成情绪非常敏感，这样就很容易形成消极的情绪，从而引起抑郁。平时要养成规律的作息，尽量不要熬夜，失眠的危害是很大的。

建议

失眠不仅对情绪，而且对身体健康也会产生影响。经常失眠注意力会不集中，记忆力也会减退，正常的学习和生活都会受到很大的影响，造成恶性循环。所以一定要找到失眠的原因，然后对症治疗。睡觉之前可以听点轻音乐助眠。

导致抑郁症的原因有精神压力太大、缺乏家人朋友的关心理解、人际关系处理不好、性格比较内向、一定的遗传因素、家庭不和、生活环境因素、身体问题等。

建议

建议平常多参加一些户外的集体活动，多跟身边的家人朋友沟通交流，减少独处的时间，平常培养更多的兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态等。

注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，饮食上要增加营养，多吃含有维生素的食物，保证身体所需要的营养均衡。