更年期抑郁症可以治好吗-妈妈无忧网

更年期抑郁症可以治好吗

一般情况下，更年期抑郁症通过自我心理调节加上药物治疗，有一部分病人是可以治愈的，但并不是所有的人都能治愈，具体的情况还是因人而异的。

更年期抑郁症是精神压力过大引起的，有时一些环境因素，也容易引起更年期抑郁症的情况。

建议

建议治疗更年期抑郁症期间，要多吃一些清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻刺激性的食品，多休息，保持心情舒畅。

多注意个人卫生，避免熬夜。可以多参加一些集体的活动，比如跳广场舞等等。

有了更年期抑郁症怎么办

得了更年期抑郁症，如果症状不严重的话，平时最好多进行自我调整，可以读书，练瑜伽，做美食等等，来做一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力。

更年期抑郁症是精神压力过大，体内雌激素分泌下降引起的。

建议

建议治疗更年期抑郁症期间，多吃一些清淡的饮食，避免吃辛辣油腻刺激性的食品，可以适当多吃一些豆类，坚果类的食物，多吃应季的蔬菜和水果，保持心情愉悦。

多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要注意进行适当的运动锻炼，来提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复。

出现更年期抑郁症，平时最好多进行自我调整，多和家人，亲朋好友进行沟通聊天，多去公园散步，多听一些舒缓的音乐。

更年期由于激素水平下降，精神压力过大，很容易会造成更年期抑郁症的情况。

建议

建议日常生活中，要养成规律的饮食作息习惯，不要熬夜，保持愉悦的心情，可以适当多吃一些豆类，坚果类的食物，多参加一些集体的活动。

多注意休息。避免吃辛辣油腻刺激性的食品。平时还要多加强运动锻炼，来提高身体的抵抗力。