怀孕初期缺钙缺铁该怎么补-妈妈无忧网

怀孕初期缺钙缺铁该怎么补

怀孕初期如果有缺钙和缺铁，需要多吃含铁含钙丰富的食物，也可以遵医嘱使用药物补充。其中含钙量比较丰富的食物有木耳、禽蛋、鱼虾等。而含铁较丰富的食物有动物内脏、芝麻、樱桃、红枣等。

怀孕后对各种营养元素的需求量增加，如果饮食摄入不足，就容易出现缺钙缺铁的现象。另外，如果孕妇有慢性腹泻或者胃炎，也容易造成缺钙缺铁。

建议

1、孕期需求按时产检，根据体内的钙铁含量合理补充。

2、孕期饮食上要求种类丰富，不要偏食或者挑食，注意均衡补充各种营养。

怀孕初期可以吃芬吗通保胎吗

怀孕期间可以遵医嘱服用芬吗通进行保胎治疗，建议在医生的指导下进行保胎治疗，服用芬吗通的时间与服用量要严格遵照医嘱，在医生指导下进行。

建议

孕妇在平时一定要注意休息，不要从事重体力劳作，不要做剧烈运动，要保持良好的心态，避免过大的情绪波动，不要吃生冷寒凉食物以及辛辣刺激性食物。

孕妇怀孕期间还应当定时去医院进行相关的产前检查，怀孕初期要避免性生活，避免剧烈的运动。

怀孕初期是会引起失眠的，有些孕妇怀孕初期情绪会比较焦虑、紧张、过度兴奋等，会引起入睡困难、睡眠时间短等。另外怀孕后，孕妇的激素水平发生变化，雌激素、孕激素的升高，会影响到睡眠结构，出现失眠。

建议

孕早期失眠要注意放松心情，多与家人沟通，缓解焦虑、紧张的情绪。如果是因为尿频导致的夜间睡眠不好，睡前要少饮水。

如果孕妇入睡困难，可以睡前看看书、听舒缓的音乐等，都有助于平缓情绪，帮助入睡。