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产前忧郁症是什么

产前忧郁症是女性在产前出现恐惧，担忧，害怕，兴趣减退，焦虑不安，睡眠不好，负罪感，缺乏正常思维等负面的情绪。

引起女性在产前患上忧郁症的主要原因是身体和心理的巨大变化。身体激素的变化会干扰到患者的神经传递素出现变化。如果家庭氛围不好，缺乏亲人的关爱，都容易让女性为此而产生一些不良的情绪。

建议

对于出现产前忧郁症状的患者，一定要及时的到医院进行正规的心理疏导，这样可以避免真正抑郁症的发生。

女性如果出现了一些忧郁的症状，可以转换目标做一些自己拿手并且感兴趣的事情，这样可以形成正面的评价。

孕妇有产前忧郁症怎么办

孕妇产前抑郁建议平常多参加一些户外的集体活动，多培养些兴趣爱好，学会转移注意力和调整心态。也要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，饮食上也要增加营养，多吃含有维生素的食物，但是也要控制热量和脂肪的摄入。

建议

建议孕期不要有太大的压力，多了解一些孕产期的知识，多跟家人朋友沟通。怀孕后期需要保持良好的情绪，适量的运动，但是不要做剧烈的活动，要注意私处的干净卫生，最好可以每天清洗外阴，勤换洗内裤。

需要进行心理调节和药物调节相结合的方式进行治疗，另外家人也需要给予关怀和帮助，平常可以看一些有关孕婴方面的书籍，做做瑜伽和有氧运动，放松自己的心情。

建议

建议培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，比如养花、看书、听音乐等，在饮食方面可以吃一些新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类，这类食物中含有大量的维生素C，维生素C可以抗压。

在患病期间要学会调整自己的情绪，不要轻易动怒，如果家庭矛盾比较多，需要及时进行沟通，以免影响胎儿的生长发育。