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经常失眠会引起什么病

经常失眠会引起患者出现神经心理功能失调，免疫功能失调，消化功能失调，内分泌失调等等。而当身体功能失调的时候，就会引起很多疾病的发生，包括焦虑症，抑郁症，胃炎，消化道溃疡，糖尿病，心脑血管疾病等等。

建议

经常失眠的患者应该积极的进行治疗，需要消除引起失眠的一些疾病因素。并且可以服用一些养血安神，补气补脾的中药材进行调理。

注意事项

经常失眠的患者，应该多吃一些能够补气血，调阴阳，助睡眠的一些食物，比如燕麦，小米，香蕉，牡蛎，瘦肉，鱼虾，面包等等。

经常失眠睡不着怎么治疗

晚上失眠睡不着，首先建议病人放松心情，养成良好的作息习惯，在睡前可以听一些比较舒缓的音乐，用热水泡泡脚，舒缓身体，也可以喝一杯热牛奶，热牛奶有安神的功效。如果还不能改善，可以考虑在医生的建议下口服一些药物，帮助入眠。

对于失眠的病人，大都是由于精神紧张，工作压力较大，过度劳累导致的。其次考虑环境因素，或身体疾病造成。

建议

平时尽量固定一个休息时间，形成生物钟。养成良好的睡眠习惯。

经常出现失眠的情况，平时最好多进行自我调整，学会给自己减压，避免过度的劳累紧张。失眠时白天尽量少睡或者是不睡觉。

经常出现失眠的情况，有可能是精神压力大引起的，有时一些环境因素，或者是药物因素也会出现失眠的症状。

建议

晚上睡觉时可以喝一杯热牛奶，或者是用温热水泡脚，对于缓解失眠都有一定的效果，如果失眠症状严重，还要在医生的指导下进行药物改善。平时多进行一些运动锻炼。