得了产后抑郁症怎么办-妈妈无忧网

得了产后抑郁症怎么办

产后抑郁症是很常见的，因为产妇的角色发生重大变化，产妇一时还接受不了，导致情绪反复异常，再加上生理上的一些不适，激素和平时不一样，就造成了产后抑郁，产后发现抑郁的表现，一定要及时诊断和治疗。

建议

作为家人应多多关心，体贴产妇，帮助和安慰产妇。放松心情，减少压力。同时也可以进行药物治疗，必要时进行心理疏导。

注意事项

注意产妇情绪变化，摄入充足的营养，保持愉快的心情，丈夫和家人的陪伴才是产妇最需要的。不要给产妇压力。

得了产后抑郁家人应该怎么办

对于产后抑郁症的女性，家人应该多关心和理解，多鼓励产妇，不要只顾宝宝。要帮产妇多照顾宝宝，让其少熬夜，保证充足的睡眠。饮食上也需要增加营养，多吃含有维生素的食物等。

产后抑郁的原因常见的就是缺乏家人的关心理解，担心照顾不好宝宝，体内激素的变化，家庭关系不好，经常熬夜失眠等。

建议

建议平常可以适量的增加运动，减少独处的时间，培养更多的兴趣爱好，能够自我调整心态和转移注意力，饮食上也要增加营养等。

得了产后抑郁，需要看抑郁的状态进行治疗。轻度抑郁，可以学习个人心理调节，或者接受专业的心理治疗。如果抑郁的状态超过两周，并且明显地影响了正常的生活，出现了自残或者自杀的念头，就应该及时去医院寻求专业医生的帮助。

建议

家人不光要关心产妇的身体健康，还要关心产妇的心理健康，要注意产妇的日常心理状态，发现产妇的情绪出现问题，要及时帮助产妇缓解情绪。同时可以找一些专业的人士帮助产妇带孩子，让产妇有充足的休息时间，更好的恢复身体健康和心理健康。