天天晚上失眠怎么办

出现这种现象患者首先应该做的就是要学会自我调节，如果失眠的现象比较严重，而且长时间没有缓解，应当在医生的指导下服用抗失眠的药物。

原因分析

患者出现这种现象的主要原因一般考虑为平时精神压力过大。也有可能是由于内分泌失调引起的。

建议

建议患者还是应当及时的去正规医院明确一下引起失眠的原因以后再做针对性的治疗，平时可以适当的进行运动，每天晚上睡觉以前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于缓解症状。

备孕天天晚上可以用艾草泡脚吗

可以适当的在晚上睡觉前用艾草泡脚，但是不建议每天晚上都用艾草泡脚，而且每次泡脚的时间不宜过长，艾草本身有增温祛寒的作用，如果在备孕前长时间频繁用艾草泡脚，可能会影响到女性的体质，给备孕带来一定的不良作用。

建议

备孕前最好男女双方到医院做好产前检查工作，能够把不良因素进行提前预防和干预，同时要做到戒烟戒酒，改掉不良的饮食结构和生活习惯，饮食上要全方面营养添加，并适当的参加体育锻炼，提高自己的身体素质，为优生优育做好准备。

孩子天天晚上尿床怎么办

遗尿症，俗称尿床，通常指小儿在熟睡时不自主的排尿。除夜间尿床外，日间有尿频、尿急或排尿困难、尿流细等症状。一般至4岁时仅20％有遗尿，10岁时5％有遗尿，少数患者症状持续到成年期。主要病因可能有大脑皮层发育迟缓、睡眠过深、心理因素以及遗传因素等。

建议

可使患儿养成良好的作息制度和卫生习惯，掌握尿床时间和规律，夜间用闹钟唤醒患儿起床排尿1-2次。白天避免过度兴奋或劳累，以防夜间睡眠过深。也可采取排尿中断训练，鼓励孩子每次排尿中断排尿然后再把尿排尽，以此提高膀胱括约肌控制排尿能力；遗尿症可适当忍尿训练，白天让孩子多饮水，有尿意时忍尿，以使膀胱扩张，增加容量。

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