更年期出汗头疼怎么办-妈妈无忧网

更年期出汗头疼怎么办

出汗和头疼是更年期的常见症状，建议调整下自己的饮食结构，也可以通过散步等有氧运动来缓解紧张的心情。如果症状比较严重，那么就需要按照医嘱，通过药物来做处理了。

建议

建议更年期的女性，如果患有不适症状，可以及时到当地医院就诊，让大夫来明确诊断，并指导治疗。家里人也要配合大夫做好患者的护理。

注意事项

如果需要采用药物治疗的话，要谨遵医嘱，不可以自己随便用药，以免导致症状加重。

更年期出汗要多长时间

多汗为更年期的主要表现症状之一，其原因主要和内分泌、以及激素水平的失衡有关。

因个人体质、以及症状程度的不同，其出汗持续时间也存在一定的差异性，一般情况下，此症状一到三年即可明显减轻甚至消失，部分患者可能持续五到十年之久。

建议

如果不适症状明显，或耐受力检查的话，建议尽快就医，根据医生指导积极对症调理，以减轻不适。

调理期间，应保证饮食的合理与健康，忌食油腻、刺激类食物，多食水果蔬菜，同时应注意休息，保证睡眠充足，不要熬夜。

女性更年期出虚汗主要和激素水平失衡、或激素水平的降低有关，确诊之后一般可以通过药物进行调理，并配合健康且合理的饮食、以及生活习惯等方面进行辅助治疗，具体措施应在医生指导下进行。

建议

更年期调理期间，应注重饮食的多样化，确保荤素搭配，保证必需营养物质的摄入，适当增加雌激素、蛋白质、以及微量元素类的食物，不要偏食。

平时要注意休息，保证睡眠质量，并适当进行运动，以增强体质和抵抗力，同时应注意观察自身情况，出现异常应尽快就医咨询。