更年期出汗能做汗蒸吗-妈妈无忧网

更年期出汗能做汗蒸吗

更年期出汗是可以适当做汗蒸的，但是汗蒸的时间不宜过长，以免给身体带来不适反应，同时在更年期时候还应该加强饮食上的营养，做好生活上的护理。

建议

建议在平时生活中多吃一些优质蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，同时在进行汗蒸的时候一定要多喝水，如果身体出现胸闷的感觉，一定要停止汗蒸。

注意事项

在平时一定要注意多休息，保证充足的睡眠，注意不要吃一些辛辣刺激性食物，尽量清淡饮食。

更年期出现血压升高需要降压治疗吗

更年期出现血压升高，如果情况不是很严重，只是轻微偏高的话，不需要服用降压药物，如果血压升高比较严重的话，是需要在医生的指导下服用一些药物进行降压的。

建议

当更年期出现血压升高的情况，建议在平时密切监测血压情况，必要的时候在医生的指导下服用降压药物进行治疗，同时定期去医院进行检查，根据身体情况，合理调整降压用药。

注意事项

在平时一定要注意低盐，低脂饮食，注意保证充足的睡眠，注意适当放松心情，不要太过于紧张。

更年期出虚汗主要是由激素水平的降低所致，一般可根据医生指导，通过食疗、以及药物进行调理治疗，如果症状严重，或得不到明显改善的情况下，应进一步检查，排除其它不良疾病的存在。

建议

治疗期间，建议确保饮食的健康与合理，保证荤素搭配，适当增加雌激素食物的摄入，且多食用瓜果蔬菜，并及时补充水分。

注意事项

平时要注意休息，可适当进行户外运动，但要避免活动量过大，以免引起不适症状的加重，注意观察自身症状的变化，若有异常，应尽快就医。