产后抑郁症会自行恢复吗要多久时间-妈妈无忧网

产后抑郁症会自行恢复吗要多久时间

女性在产后如果有轻微的抑郁症的话，一般三个月左右就可以自行缓解，如果抑郁症比较严重的话，最好去医院看一下心理医生，做心理咨询。

建议

如果是中度或者重度的抑郁症，需要在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物，女性平时要多注意放松心情，避免给自己太大的压力，晚上要有足够的休息时间。

注意事项

抑郁症患者平时所处的室内需要适当的开窗通风，适当的增加湿度，保持室内空气的清新，平时避免一个人长期呆在室内，产后身体恢复良好的情况下，可以多下床走动，也可以外出呼吸外边新鲜空气。

产后抑郁症症什么症状

产后抑郁症的主要症状就是经常感觉不开心，总是想哭，对身边的人和事物失去兴趣，平常容易感觉到疲劳，思维也变得迟钝，记忆力下降，注意力也不容易集中，食欲下降，对自我的认可程度低等。

原因分析

引起产后抑郁的原因有很多，常见的就是产后缺乏家人的关心理解，担心照顾不好宝宝，体内激素的变化，长期熬夜失眠等。

建议

建议家人多关心产妇，产妇也要学会转移注意力调整心态，多参加一些户外运动，减少独处的时间等。

产后抑郁的患者如果是轻度的抑郁，可以服用一些中药来进行调理。如果是属于重度的产后抑郁，则需要尽早的服用药物来进行干预。并且要在生活饮食，生活作息等各方面做好调整。

原因分析

女性在产后患上抑郁症，主要是由于激素水平的大幅下降，引起女性身体出现明显的不适应表现。同时，不良的家庭环境，较大的心理压力等等，都容易引起女性患上产后抑郁症。

建议

产后抑郁的女性要重视自我调节，当有烦恼和不安的情绪时，要及时的和亲人进行倾诉和沟通。当情绪失控的时候，要及时的就医。