女性阴虚和阳虚的区别有哪些-妈妈无忧网

女性阴虚和阳虚的区别有哪些

女性肾阴虚和肾阳虚，表现出来的症状不同，肾阳虚，一般表现出怕冷，四肢冰凉等症状，而肾阴虚则表现出盗汗，失眠多梦等症状，所以要根据症状进行针对性调理。

原因分析

女性肾阳虚一般是由于身体代谢功能较差导致的，而肾阴虚是由于身体内阴液不足导致的。

建议

女性出现肾虚，可以去正规医院看一下中医，选择补肾的中药进行调理，对于肾阳虚的女性，可以适当的吃一些温补的食物，比如羊肉，韭菜等。

更年期女性阴虚指什么

更年期女性阴虚是指身体的阴液分泌不足，无法滋润五脏六腑，从而引起身体出现相关的病理变化和证侯，包括潮热，盗汗，手足心热，口干舌燥，头昏耳鸣，心烦失眠等等。

更年期阴虚分为了心阴虚，胃阴虚，肺阴虚和肾阴虚，大部分女性都是以肾阴虚为主。

建议

更年期女性出现阴虚的症状时，需要正确的认识身心上出现的一些变化，然后以乐观积极的心态去接纳。多参加一些有意义的娱乐活动，来充实生活。

如果阴虚症状影响到了生活的质量，可以在中医师的指导下服用一些中药来进行调理。

女性阴虚阳亢基本上是由于内分泌失调所引起的，不及时调理对身体健康是非常不利的。出现阴虚阳亢要注重饮食方面的调理，身体营养物质的摄入，加强体育锻炼，提高身体的免疫能力。长时间坚持良好的饮食作息即可慢慢的远离阴虚阳亢。

建议

1.多加强锻炼，提高身体素质。晚上要早点上床休息，睡觉前一小时情绪要保持稳定，不能过度兴奋或者过度激动。

2.加强身体摄入的营养，多吃含高蛋白质的食物。饮食以清淡营养为主，戒酒戒烟，禁食辛辣油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。