更年期不来月经怎么办-妈妈无忧网

更年期不来月经怎么办

更年期的女性由于卵巢功能萎缩，体内激素水平下降，容易出现月经紊乱的现象，长时间不来月经，有可能是闭经的原因，属于正常的生理现象，女性不用过于担心。

建议

女性在更年期一定要注意加强营养，可以多吃一些高蛋白富含维生素的食物，比如牛奶，蛋类，新鲜果蔬等等，也可以多吃一些富含天然雌激素的豆类食品。

注意事项

女性平时要有良好的心态，不要给自己太大的压力，注意多放松心情，晚上要保证有足够的休息时间，可以多参加一些户外活动。

更年期不避孕会不会怀孕

更年期的女性容易出现月经紊乱的现象，两个月月经没有来并不代表已经绝经了，如果有性生活的话，最好做好避孕措施，否则是有可能怀孕的。

建议

在更年期女性体内的激素水平会有所下降，容易出现失眠，潮热等身体不适感，平时要多注意调节，可以多吃一些新鲜果蔬和富含雌激素的豆类食品。

注意事项

女性平时可以多外出参加一些户外活动，不要经常待在室内，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠，室内注意保持安静，减少声音和光源的刺激。

当更年期无法进行性生活的时候，可以去医院的妇科进行针对性的检查，在医生的指导下合理使用一些药物，同时在生活上一定要积极调节心情。

原因分析

更年期无法过夫妻生活的原因主要有以下几点：

1，生理因素，更年期女性的阴道壁萎缩，弹性变差，分泌物减少，导致的性交障碍。

2，心理因素，心里过于紧张，焦虑，导致性生活无法正常进行。

建议

建议更年期的女性在平时生活中应该多吃一些雌激素含量比较高的食物，如豆制品，奶制品，来补充体内缺失的雌激素，同时在生活中一定要保持心情愉快，多做一些有意义的事情，夫妻之间也要多互相沟通。