更年期出汗怎么治-妈妈无忧网

更年期出汗怎么治

更年期的女性出汗比较多，可以在医生的指导下用一些中药或者少量的激素来进行调理，平时可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐，豆浆，蜂蜜等等。

原因分析

女性到了更年期，卵巢功能开始萎缩，并且体内的激素水平有所下降，女性容易出现潮热，出虚汗，失眠，月经紊乱，闭经等一系列身体不适感。

建议

更年期的女性要勤换衣服，如果衣服长时间被汗湿的话，容易出现皮肤病，平时多吃一些新鲜的水果，蔬菜，粗纤维食物，尽量不要吃辛辣油腻的饮食。

更年期出汗是肾虚吗

更年期出汗多和激素水平、以及内分泌等方面有关，但这种症状也不能排除肾虚的可能，肾虚又分为肾阳虚、以及肾阴虚等，不同的病症其症状表现也多有不同，应进一步检查，明确实际病因。

建议

针对于更年期女性的护理，建议保持心态的乐观，并维持一个良好的情绪，避免生气，同时要保证休息，切勿过度劳累。

注意事项

平时要注意清淡饮食，尽量不要食用油腻、辛辣类的食物，以免加重不适反应，应多食水果蔬菜，并适当增加蛋白质的摄入。

考虑和更年期内分泌紊乱有关系，更年期闹心可以培养自己的兴趣爱好，平时可以多出去旅游散散心，看书，跳舞，听音乐等来缓解症状，等这些事情发生浓厚兴趣时，心烦意乱便会减轻一些。

建议

在睡觉前喝一杯热牛奶可以促进睡眠，另外睡前用热水泡下脚，饮食上可以服用谷维素、维生素等来调理，适量吃些大豆制品来补充雌激素。

注意事项

平时可以适当的参加体育活动，另外保证充足的睡眠，避免熬夜，看手机电脑的时间不要太长，心情上要放松。