更年期出现闹心怎么办-妈妈无忧网

更年期出现闹心怎么办

考虑和更年期内分泌紊乱有关系，更年期闹心可以培养自己的兴趣爱好，平时可以多出去旅游散散心，看书，跳舞，听音乐等来缓解症状，等这些事情发生浓厚兴趣时，心烦意乱便会减轻一些。

建议

在睡觉前喝一杯热牛奶可以促进睡眠，另外睡前用热水泡下脚，饮食上可以服用谷维素、维生素等来调理，适量吃些大豆制品来补充雌激素。

注意事项

平时可以适当的参加体育活动，另外保证充足的睡眠，避免熬夜，看手机电脑的时间不要太长，心情上要放松。

更年期出血不止怎么办

更年期出血不止的话，需要去医院通过B超检查一下子宫内膜的情况，可根据医嘱用一些止血的药物，如果服药没有明显的效果的话，是需要刮宫治疗的。

原因分析

更年期的女性体内激素水平会有所下降，出现出血不止，有可能是由于盆腔炎症，子宫肌瘤，内分泌失调等原因所引起的。

建议

建议女性需要妇科检查一下，如果存在炎症的话，需要积极配合医生来进行治疗，如果有子宫肌瘤的话，大的子宫肌瘤可通过手术治疗，小的子宫肌瘤在绝经之后可自行萎缩。

更年期一般出现在45周岁到55周岁期间，易怒易哭，容易暴躁，情绪反复无常，烦躁不安，也会伴随着月经量的减少或者闭经等现象。更年期燥热，出汗，失眠是妇女绝经期前后常见的症状。

建议

平时可以多进行户外活动，保持良好的心态。低脂肪低盐饮食，少吃甜食。可以多吃一些富含铁钙的食物，如豆芽，土豆，芋头等。

注意事项

注意规律的生活，形成良好作息时间，劳逸结合，放松心情，可以改善和缓解更年期的不适症状。