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治疗失眠有什么办法

治疗失眠的方法比较多，需要根据具体的情况进行选择，可以吃一些养血安神片，或者看中医，中药调整，可以用一些酸枣仁泡水喝。

原因分析

失眠的原因很多，如平时工作压力大，精神压力，身体器官疾病。内分泌失调也会造成失眠的症状，睡前喝咖啡，过于兴奋等等也会引起失眠。

建议

建议在医生指导下治疗，不要随便吃药。平时可以多吃一些补气血的食物，如大枣，坚果，枸杞等。放松心情，不要给自己太大的压力。

针灸治疗失眠多久见效

通常情况下，针灸治疗失眠在治疗当天就会有所改善。最多不会超过半个月的时间就会有很显著的治疗效果。

原因分析

患者出现失眠现象的主要原因就是平时精神压力过大。也有可能是平时饮食结构不合理引起的，当然也不能够排除是患者出现了心理障碍。

建议

针灸治疗失眠是中医上常用的办法，也可以在中医的指导下口服中药。建议患者平时也要学会自己调节，平时养成良好的作息习惯与饮食习惯。

失眠的主要原因是大脑神经功能紊乱，治疗方式主要可以分为自我调理和药物调理。

造成失眠的原因有很多，主要是长时间的生活不规律，精神和生活压力过大，精神紧张焦虑、不好的生活习惯所造成的。

建议

平时多做护外运动，养成规律的生活习惯，睡前可以散散步，听些舒缓的音乐，可以服用安神补脑的药物进行睡眠辅助。

不要熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不在睡前喝浓茶或这咖啡，不胡思乱想。